نقش تنظیم هیجان در کیفیت روابط / کاهش آسیب‌پذیری در برابر استرس با تقویت مهارت‌ها
تاریخ انتشار: ۱۹ اسفند ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۹۱۳۰۴۵
دکترای روان‌شناسی و عضو سازمان روان‌شناسی کشور با بیان اینکه تنظیم هیجان می‌تواند کیفیت روابط را تعیین کند، گفت: فردی که در تنظیم هیجانات منفی مشکل داشته باشد، در برابر فشارهای محیطی آسیب‌پذیرتر است و مهارت‌ها یا توانایی‌های ضعیف اشخاص، باعث افزایش آسیب‌پذیری آنها در برابر استرس می‌شود.
حسین روزبهانی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به مفهوم تنظیم هیجان و اهمیت آن در زندگی اظهار کرد: تنظیم هیجان شامل اعمالی با هدف تعدیل یا تغییر یک حالت هیجانی است و به نوعی شکلی از خود تنظیمی به شمار می‌رود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی با بیان اینکه تنظیم هیجان یکی از عوامل اصلی بهزیستی است و نقش مهمی در سازگاری با شرایط مختلف زندگی دارد، افزود: هیجان‌ها به انسان کمک می‌کنند تا به فرصت‌ها و مشکلاتی که در زندگی با آنها روبه‌رو می‌شود، پاسخی مناسب بدهد.
دکترای روان‌شناسی و عضو سازمان روان‌شناسی کشور با بیان اینکه نقش مثبت هیجان زمانی که به صورت نادرست ابراز شود، در موقعیتی نامناسب روی دهد یا بسیار شدید باشد، می‌تواند مشکل آفرین و آسیب‌زا عمل کند، تصریح کرد: انسان از داشته‌های هیجانی خود سود می‌برد، اما می‌تواند از آنها متضرر نیز شود.
روزبهانی با اشاره به اینکه تنظیم هیجان، یک اصل اساسی در آغاز، ارزیابی و سازماندهی رفتار سازگارانه و جلوگیری از بروز هیجانات منفی و رفتارهای ناسازگارانه به شمار می‌رود، ادامه داد: هیجان، عاطفه و رفتار به صورت کامل در تعامل با یکدیگر بروز می‌کنند.
وی با بیان اینکه راهبردهای تنظیم هیجان منجر به تغییر در عملکردهای سیستم شناختی مانند توجه، حافظه، هوشیاری و سپس تنظیم هیجان می‌شوند، گفت: توانایی تنظیم هیجان می‌تواند کیفیت روابط را تعیین کند و افرادی که قادر به تنظیم هیجانات خود هستند، هیجانات خود و دیگران را بهتر درک می‌کنند و در نتیجه درک بهتری از افراد در وضعیت‌های گوناگون به دست می‌آورند و از مهارت‌های بین فردی و درون فردی توسعه‌یافته‌تری برخوردار هستند.
دکترای روان‌شناسی و عضو سازمان روان‌شناسی کشور اضافه کرد: تنظیم هیجان می‌تواند به صورت‌های مختلف به وجود آید؛ تنظیم هیجان ممکن است به صورت درونی یا بیرونی باشد و به طور کلی سه عامل بسیار مهم شامل آگاهی، اهداف و راهبردها در تنظیم هیجان حائز اهمیت است.
روزبهانی خاطرنشان کرد: فردی که در تنظیم هیجانات منفی مشکل داشته باشد، در برابر فشارهای محیطی آسیب‌پذیرتر است و مهارت‌ها یا توانایی‌های ضعیف اشخاص، باعث افزایش آسیب‌پذیری آنها در برابر استرس می‌شود، بنابراین مهم است که افراد مهارت‌ها و توانایی‌های خود را تقویت کنند تا آسیب‌پذیری آنها در برابر استرس کاهش پیدا کند.
کد خبر 734332منبع: ایمنا
کلیدواژه: استرس کنترل استرس کاهش استرس استرس شدید استرس مزمن درمان استرس مزمن کرونا و استرس استرس در محیط کار کنترل استرس کرونا استرس روانی کم استرس ترين شهرهاي جهان استرس و کرونا اختلال استرس پس از سانحه استرس پس از سانحه استرس چیست مهارت آموزی آموزش مهارت های زندگی شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق تنظیم هیجان برابر استرس آسیب پذیری روان شناسی مهارت ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۹۱۳۰۴۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آیا قلیان در کاهش استرس تأثیر دارد؟
یک رواشناس اجتماعی گفت: قلیان به صورت ذاتی و مستقیم هیچ تأثیری بر آرامش و کاهش اضطراب ندارد و جنبه تلقینی دارد.
به گزارش ایسنا، علیرضا شریفی یزدی جامعه شناس و روانشناس اجتماعی در گفت و گو با خبرنگار برنا درباره تأثیر استعمال قلیان بر کاهش استرس اظهار داشت: قلیان به عنوان یکی از مواد دخانی از نظر علمی ثابت شده که به صورت ذاتی و مستقیم هیچ تأثیری بر آرامش و کاهش اضطراب ندارد و جنبه تلقینی دارد.
وی ادامه داد: تماس سنسورهای لب با دهانی قلیان باعث تحریک سیناپس های مغزی می شود که به صورت موقت و غیر مستقیم بر کاهش اضطراب تاثیر می گذارد، بنابراین اثر مستقیم، مستقل و شناخته شده بین مصرف قلیان و کاهش اضطراب وجود ندارد مگر اینکه به صورت عادت و اعتیاد برای کوتاه مدت مغز را از هجمه های ذهنی دور می کند و پس از مدتی بازمی گردد.
این روانشناس اجتماعی درباره دلیل رواج قلیان در ایران گفت: به نظر من به دلیل صنعت و کسب درآمد، قلیان در ایران رواج پیدا کرده است. قلیان حدود ۲۵ سال پیش در ایران به معنای مدرن کنونی وجود نداشته و نوعی ساز و کار بوده که بیشتر توسط افراد مسن مورد استفاده بوده است.
شریفی یزدی بیان کرد: متأسفانه کم کاری وزارت بهداشت در جلوگیری از رواج قلیان و تبلیغات غلطی که در بحث قلیان مطرح است، مثل اینکه دود قلیان از آب است و ضرری ندارد، صورت گرفته، منجر به ورود قلیان در رستوران ها، کافی شاپ ها، قهوه خانه ها و راه افتادن پیک موتوری قلیان شد و دلیل اصلی آن درآمدی است که اشخاصی که در این حوزه فعالیت می کنند.
این روانشناس اجتماعی اظهار کرد: هر قلیان به اندازه ۸۰ تا ۱۱۰ نخ سیگاربرای فرد ضرر دارد، هر نخ سیگار بین ۷ تا ۹ دقیقه عمر انسان را کم می کند، اگر یک فرد یک قلیان بکشد انگار ۵ پاکت سیگار کشیده و حدود ۷۰۰ دقیقه از عمرش کاهش پیدا کرده است.
وی افزود: یکی از سونامی ها در این حوزه سرطان های ریه، حنجره و دهان است که بخش عمده دلیل ابتلا به این بیماری ها قلیان است. امروز قلیان در بین جوانان به عنوان یک تفریح یاد می شود.
کانال عصر ایران در تلگرام
حقوق کدام یک از ایثارگران در سال ۱۴۰۳ افزایش داشت؟